新北市維霖診所：活動員的腸道中的有益菌更多。 @ ．睫毛保養｜卸妝現金回饋5%：ezo.tw/anz

維霖診所曹為霖醫師評價維霖診所發現：鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物和甜食會影響人體製造白血球可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。另外，也幫助膠原蛋白生成性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的其他研究人員還發現曹為霖：會轉換成對提升免疫力很主要的維生素A。

深綠色葉菜：有維生素A、B群、C、E及各種礦物質其他研究人員還發現出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。另外，也幫助膠原蛋白生成BEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物曹為霖醫師：讓細胞之間相互緊聚在一路，削減細菌及病毒入侵的機會。

鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。維霖診所發現：可以有用刺激和調理受限或受損的微輪回。

維霖診所從第一部的篇章中我們知道，肺與衛氣（人體匹敵外界病原體的能力）有關，當肺氣虛，抵制力降落以後，我們的身體就會對照輕易遭到外邪（如風寒）的侵擾。

如果再進一步翻閱中醫古籍，就會發現過敏性鼻炎主要與肺、脾、腎3個臟腑有關，而且首要是這3個臟腑的性能下降所致使，也就是氣虛。所以，若是過敏性鼻炎的病人有脾性虛的情形，除會顯露典型的鼻塞、流清涕等症狀以外，也輕易合併消化不良的狀態，像是食欲欠安、吃得少、輕易腹脹等。

不外，衛氣的產生也不滿是由肺獨挑大梁，還需要脾的協助，將吃下肚的食物轉化為可供身體使用的物資與能量，才能讓你我有綿綿不斷的抵當力。

（本文摘自／中醫四物所／臉譜出書）

順路一提，上陳述的辛夷散是來自於清朝《醫方集解》中的丹方，成份除辛夷以外，還有防風、白芷、細辛、藁本、升麻、川芎、木通和甘草，能驅風散熱、通竅，經常使用於醫治感冒、鼻竇炎和過敏性鼻炎等。

在你因為過敏性鼻炎或傷風而去找中醫師看診時，「辛夷」這味中藥可能就會呈現在你的處方箋上。它是一種木蘭科植物的乾燥花蕾，藥材特征屬辛、溫，歸肺、胃經，具有發散風寒、宣通鼻竅的結果，是醫治鼻塞時相當好用的藥材，但條件是你的鼻塞是屬於因風寒引發的。曾有很多研究評估了辛夷散對於過敏性鼻炎的療效，後果發現辛夷散不但可以或許調理免疫反應，也確切能改良鼻塞的症狀。

不過，若是你的病情對照複雜，例如像前面所說，已經有化熱的景象，則需要再到場菊花、連翹等，醫治結果才會比較好。鼻子水龍頭關不緊！
所以固然鼻過敏看似是小病，但也不可以太輕忽！

然而，從口腔進吸入的空氣因為沒有顛末鼻腔的過濾或加溫加濕，輕易引起喉嚨乾癢或感染。

常人應當都對過敏性鼻炎的症狀不陌生，最不言而喻的像是流清涕、鼻塞、打噴嚏和咳嗽等，病人也常會有揉鼻子的動作。另外，患者常會受到睡眠品質差、頭暈、無法專心、黑眼圈等困擾所苦，加上因為鼻子呼吸不順，所以垂垂習習用嘴巴呼吸。我有過敏性鼻炎嗎？

鼻過敏不是現代人專屬的疾病，事實上在中醫古籍中，我們就能看到前人用「鼻鼽（ㄑ一ㄡˊ）」來描寫和過敏性鼻炎症狀很相似的疾病。但什麼是「鼽」呢？古書裡說「若其為病則窒塞者，謂之鼽」、「鼽者，鼻出清涕也」，而這剛好與我們前面提到的鼻過敏症狀不約而合。

固然鼻子過敏看似不是什麼嚴重的疾病，卻會為生涯帶來很多未便，乃至讓我讀書時的專注力降落（這真的不是藉口！）。憑據過去一項對學童的過敏性疾病查詢拜訪，大台北區域竟然有將近50%的學童有過敏性鼻炎的困擾！既然有這麼多人都跟所長一樣有鼻過敏的問題，就讓我們在這個篇章用中醫的角度看看過敏性鼻炎吧！

你也常常起床就打噴嚏、鼻水流一直嗎？其實你一點也不孤獨，所長之前每到冬季也是一個衛生紙不離手的過敏兒，常常一邊準備上學，一邊打噴嚏、擤鼻涕。
中醫怎麼看過敏性鼻炎？

在解析過敏性鼻炎的篇章中便指出，身上臟器可能也出了問題。以下為原書摘文：
鼻塞、打噴嚏、流鼻水，跟體內器官也有關係！？兩名中醫實習醫學生，在網路社群上以「中醫四物所」做為科普常識平台，經由中國醫藥大學助理傳授巫漢揆審訂出書同名書本，用輕鬆圖文解析中醫藥知識，並從日常病痛解方著手，分享與時俱進的現代中醫。但除以上這些預防辦法以外，中醫還有什麼方式可以改良鼻子過敏不舒適的感受呢？

深受過敏性鼻炎困擾的讀者，應當都知道若是要減輕過敏症狀，就要盡可能避開過敏原，假如沒法避免的話，也要勤於潔淨，像是臥室裡的被單、枕頭套，或是絨毛玩具等。

按摩體例：可以用手指指節輕壓，或是用推拿棒按壓，按摩到有痠脹感便可。
迎香穴
介紹：屬於大腸經的穴位，具有通鼻竅、散風邪的效果，在臨床上可用來醫治鼻塞、鼻竇炎、顏面神經麻痺、三叉神經痛等。
位置：位於鼻翼閣下兩側約半指幅的鼻唇溝凹陷上。鼻塞時推拿這個穴位，你很快就能夠感受鼻子通暢，是個超等好用的減緩鼻塞穴位，半夜因為鼻塞難以入睡的人可以臨時利用此穴位減緩不適，以後再搭配中藥內服結果會更好。